top of page
054-4315166
פילאטיס ויוגה
מאת: דליה קולדהם
תנוחות העמידה המבוצעות בעמידה על הרגלים:גוף: בתרגול תנוחות ממשפחה זו אנו לומדים על שווי משקל ויציבה מדויקת במגוון מנחים וזוויות שונות המאתגרות את הגוף ומלמדות אותנו לתקן את היציבה ולשאת את עצמנו ללא מעמס תוך חיזוק שרירי הרגליים ושרירי יציבה לאורך עמוד השדרה.נפש: למצוא שווי משקל ואיזון בחיים ה"אמיתיים", בין עבודה למשפחה, בין עצמנו וגופנו.
בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות לאוסטיאופורוזיס - בריחת סידן. בעבר נתפסה בריחת הסידן כתופעה ייחודית לנשים אחרי גיל המעבר, היום יודעים שנשים וגברים כאחד, החל מגילאי השלושים לחייהם, מאובחנים כסובלים מהתופעה. החשיפה והמודעות לנושא יצרו צורך לחפש דרכים למניעת התופעה ולאלה שכבר אובחנו, להתמודדות עימה .
bottom of page