top of page
054-4315166
כושר עיצוב וחיטוב
אסטרטגיות אמינות מטובי החוקרים בנושא הרזיה ונשים אשר מהוות השראה חיובית עלינו בשנים האחרונות.
מאת: דליה קולדהם
מאת: דליה קולדהם
לחלק מאיתנו יום שבת זה לקום בארבע בבוקר, להעמיס את האופניים וקדימה לתחרות או לעוד רכיבה או ריצת נפח של יום שבת. אך לחלק מאיתנו יום "שבת", יום המנוחה, הינו היום החשוב ביותר בתוכנית האימונים.
האם ידעת שפחות משליש באלה שמתחילים בתוכנית אימונים עדיין מתאמנים בסוף השנה הראשונה? החדשות הטובות הן שבידיעה למה לצפות – ובפיתוח אסטרטגיות להתגברות על המכשולים – ניתן לנצח את הנטישה ולהפוך ממתאמן מתחיל למתאמן מאריך שנים.
להתאמן מחוץ לבית במזג אוויר חם יכול להיות מתיש, במיוחד אם בילית חודשים בתוך ביתך בגלל מזג האוויר הקר. הקיץ מאפשר להשתתף במגוון ענפי ספורט, יחד עם שעות אור רבות ליהנות מהם!
bottom of page