!תודה חיים על הרצאה מרתקת בגובה העיניים על הטיפים המצוינים על הצלת חיינו על נתינה אין סופית לסטודיו ומתאמניו שנה טובה לך, דליה

הסהרון (מניסקוס) הינו מבנה סחוסי בצורת חצי סהר (דמוי האות C) בתוך מפרק הברך הנמצא מעל עצם השוק. בכל ברך נמצא סהרון פנימי וחיצוני.הסהרון מתפקד כמתאם בין עצם הירך המעוגלת ככדור מלמעלה לבין עצם השוק השטוחה.

התאוששות לאחר אימון כושר בפרט ובמהלך השבוע בכלל, חיונית למי שמעוניין לשפר את הכושר הגופני. יתרה מכך, הקפדה על זמן התאוששות לאחר ביצוע אימון כושר מסייעת במניעת פציעות שיכולות להשבית את המתאמן.

בחרו בפעילות שגורמת לכם הנאה, התאימו אותה לגילכם ולמצבכם הגופני, הציבו יעדים מציאותיים..

כאשר תרופות ואימונים מתנגשים

מאת: נאורה שם-שאול

ד"ר עידו ציון, אורתופד מומחה, "אורתוספורט" המרכז לרפואת ספורט

ד"ר עידו ציון, אורתופד מומחה, "אורתוספורט" המרכז לרפואת ספורט

כושר לנערות, לא מה שחשבתם